2016年4月アーカイブ

最近、腰が痛くなることがあります・・・。

そして、先日バレーボールやってるときに、腿の内側に激痛が走りました(汗)。
前から、ストレッチやってるときに、右足のももの内側が伸びにくくて痛いな~と思っていたのですが、練習中にぶちって感じで、なにか痛みが走ったんですよね・・・。
その後、動けないわけではないのですが、特定の動きをすると足が痛くなったりして、その翌週くらいまでは恐る恐る足を動かしてました。
それももうだいぶ落ち着きましたが、でもやっぱり左足にくらべたら、まだ伸びないです(汗)。
でもなるべく普段から伸ばすようにして、もう同じことにならないように気をつけます~。

まだ寒暖の差があったりするので、体調管理はしっかりしましょうね~。

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